Zážitkové saunovanie: Saunové ceremoniály vás pobavia aj zrelaxujú

Už sa vám niekedy stalo, že ste si príjemne oddychovali v saune alebo vo wellness a zrazu sa ozvalo: „Dobrý deň, o malú chvíľu sa začína saunový ceremoniál. Nech sa páči, môžete sa pridať.“ Či už sa vám takéto niečo stalo alebo nestalo, v tomto článku sa dozviete všetko čo potrebujete vedieť o saunových ceremoniáloch, ako […]

Hotel Zochova chata****: Letný relax pod holým nebom

Prvý krát sme boli s mojim partnerom na Zochovej chate na medzinárodnom festivale jogy a relaxačnej hudby Shantiloka pred dvoma rokmi. Celé sme to tam vtedy zvonku preskúmali a povedali sme si, že TU sa musíme vrátiť. Prešli dva roky a my sme sa aj na základe referencií na wellness na Zochovej chate  vydali za […]

Health Spa v Bratislave: Jacuzzi, sauna, masáž, šampanské, vy a partner. Hneď teraz! Zlákam vás?

Máte pocit, že dni utekajú neskutočne rýchlo a vy si ich ani nestačíte užívať? Preplnený mailbox na vás vyčítavo hľadí, telefón neutícha, dookola zhon, stres a vyčerpanie? Nemáte čas jeden na druhého? Alebo chcete len posunúť váš spoločný oddych na vyšší level? Mám pre vás jeden „tajný“ recept. 🙂 Stačí zmiešať tieto wellness prísady a váš deň bude […]

V Hoteli**** Liptovský dvor vedia najlepšie, aký relax potrebujú rodiny

Zorganizovať family wellness výlet na poslednú chvíľu bol výborný nápad. Vlastne, každý nápad, ktorý sa spája s wellnessom je výborný. O tomto si nebudeme klamať. 😉 Ale predsa, keď sa vám podarí nájsť perfektné miesto na oddych a zároveň voľný spoločný termín v mojom diári aj v diári rodičov, je to taký malý Vianočný zázrak.  Čo je lepšie ako […]

Saunovanie s deťmi: POSILNITE IMUNITU sebe aj svojim ratolestiam!

Že má saunovanie nesmierne pozitívny účinok na naše zdravie, snáď ani nemusím pripomínať. Relax v kombinácii s prevenciou rôznych neduhov vďaka pravidelnej saune je skrátka bomba vec. Niektorí z nás dávajú prednosť wellness romantike s partnerom, iný wellness relaxu s kamoškou… Avšak tí, čo máte deti, teraz ruku na srdce: nezabúdate na svoje deti a dopriavate aj im účinnú prevenciu rôznych […]

Bolí vás po saune hlava? TOTO robíte zle!

Občas sa na mňa známi obracajú s otázkou, prečo ich po saune bolí hlava? Saunovanie majú radi, no bolesť hlavy ihneď po saunovaní alebo na druhý deň ich celkom úspešne odrádza od pravidelnej návštevy sauny. Pravdupovediac, vôbec sa im nečudujem.  Ani mňa by nebavilo mať pravidelnú bolesť hlavy zo sauny, ktorá má byť zdraviu prospešná. A pritom […]

Kde sa vybrať na wellness dámsku jazdu? My sme boli v Health Spa v Bratislave, kde sme zažili dve a pol hodiny plné rozmaznávania

No konečne…Zhodnotili sme so sesternicou Domčou, keď sme si našli spoločný termín na wellness day. Obidve máme roboty od nevidím do aleluja (ako hovorí jedna pani pokladníčka u nás v obchode: „V tejto republike sa všetcia naháňajú a nikto nemá čas…“), ale dobrý wellness proste musí byť aspoň raz za mesiac aj keby sekery padali […]

5 tipov, ako byť v saune za hlupáka. ZARUČENE!

5 tipov AKo byt v saune za hlupáka alebo ako sa saunovat

Dnešný článok bude z trocha iného súdka. Dnes vám nebudem prehovárať do duše, aby ste sa saunovali zdravo a správne, ale dozviete sa, ako zo seba v saune spraviť vydareného saunového somára a znepríjemniť tak život ostatným prítomným wellnessákom. Tak nech sa páči, tu je návod:       1.  Rozprávajte vždy a všade, nepretržite a nahlas Tento tip […]

Páni, zabíjate svoje spermie? Pravda o saune a spermiách…

Spermie v saune

O plodnosti ľudskej populácie sa už čo to popísalo. Od desiatich k piatim to ide nie len so ženami, ale aj so zástupcami mužského pokolenia. Odborníci prichádzajú denne s novými poznatkami o tom, čo má tento trend na svedomí. Najviac však dvíhajú varovný prst nad nesprávnou životosprávou, fajčením, alkoholom, stresom,… A prehrievaním mužských genitálií. Pravdou je, že prehrievanie pre vaše […]

Ako dosiahnuť lepšie účinky zo saunovania

Blahodarné účinky saunovania sú všeobecne známe. Práve kvôli nim podstupujeme saunové kúpele a všetky činnosti, ktoré s nimi súvisia. Avšak ako dosiahnuť, aby tieto priaznivé účinky boli maximálne a dlhodobé? Dostatok času je polovica úspechu Všetci to poznáme: časový stres a zhon z každodenných povinností nás niekedy privádza do šialenstva. Fráza „nemám čas“ rezonuje v našom slovníku čoraz viac a tak sa snažíme […]