Surya Namaskar – Pozdrav Slnka – 15 minút jogy pre krajší deň :)
Začiatok roka je pre všetkých štartovacou rovinou , na ktorej chcú začať niečo veľké, krásne a nové. Ciele životné, osobné , kariérne či športové. Veľa nových klientov na hodinách je práve v tomto období. ,,Dala som si záväzok, že začnem s jogou. Musím cvičiť denne hodinu.“ Nezaväzujte sa! Nemusíte nič! Nedávajte si veľké ciele. Potom […]