Bolia vás kríže? Skúste tento jednoduchý cvik, ktorý vám pomôže

Pamätáte si ešte na časy, keď ste chodievali na telesnú výchovu na základnej škole? Na začiatku každej hodiny bola malá rozcvička, na ktorej sme ponaťahovali celé telo po niekoľkých hodinách sedenia za školskou lavicou. Povinnou jazdou tejto rozcvičky bývali mnohé cviky, no určite si budete pamätať mačací chrbát, alebo pozíciu mačky.  Napadlo by vám vtedy, […]